| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 韩式炒年糕热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于穿衣服234分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱切片、青椒切块
2、准备炒锅，先铺一层洋葱、青椒
3、再放上鱼丸，鱼丸上铺年糕
4、三大勺辣酱放在上面，不用翻动
5、倒一点水，没过食材的一半。
放在火上，煮十分钟；不用放油，也可根据自己的口味，调味出锅即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、舒筋活血、延年益寿等功效；
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