蔬菜沙拉的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、清热止痛等功效；可与猪肉、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肤、美容等功效；可与西葫芦、黄鱼、鲫鱼搭配；与鲢鱼、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、降血糖等功效；可与虾米、豆腐、木耳菜搭配；与圆白菜、包菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；