鲜虾蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、延缓衰老等功效；可与苋菜、基围虾、生菜搭配；与柿子、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、促进消化、催乳等功效；可与香菜、枸杞、燕麦搭配；与橙子、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降低胆固醇、防癌等功效；可与鲤鱼、仔鸡、胡萝卜搭配；与基围虾、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；