| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 香香骨汤面热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于写作业14分钟消耗的热量108 | |||||
1、将牛胫骨放入冷水中用中火熬煮，煮沸后加几滴米醋，继续煮25 分钟。
2、弃骨取清汤，将龙须面下入汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中，煮至面熟。
3、加入盐，推匀，再稍煮一会儿即可。
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
