炒三样的热量和减肥功效

1、备好胡萝卜、西芹菜、豆干丝。

2、胡萝卜切片、西芹菜斜刀切段、姜切丁、辣椒切碎、葱切碎。

3、锅里置水，水开后放入西芹菜焯水片刻捞出。

4、等锅热放入适量食用油先放入花椒炸香然后放入葱、 姜、辣椒炒香。

5、下入胡萝卜翻炒几分钟。

6、然后放入西芹菜。

7、然后放入西芹菜。

8、放入豆干丝。

9、在放入适量盐加入少许醋。

10、翻拌均匀出锅上盘。