| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 鲜虾双鱼面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于网球106分钟消耗的热量420 | |||||
1、烧开水，水开，下面条，用筷子搅散，下鱼丸
2、微波炉解冻虾
3、虾洗净，去壳和腹背两条泥肠
4、洗青菜，切大段
5、水再次开，下入虾仁，再烧开下入青菜
6、烫熟青菜即可关火
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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