| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烧蜂蜜木瓜热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于干农活46分钟消耗的热量480 | |||||
1、木瓜切去顶部，用小茶匙挖去内里的种籽，加入蜂蜜，盖回顶部，用锡纸包著整个木瓜，投入火中，烧约十至二十分钟
2、取出热木瓜，以长匙挖去木瓜混合蜂蜜同吃
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、通乳等功效；可与墨鱼、章鱼、蘑菇搭配；与明虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、南瓜子、雪花梨搭配；与葱、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
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