| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 飘香土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于俯卧撑28分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料。
2、土豆下锅煮熟。
3、煮熟的土豆剥去皮切厚片，红椒切丁、香葱切段。
4、热锅冷油下土豆片小火稍煎。
5、加入适量盐，稍炒。
6、加入红椒丁改中火炒至断生。
7、入葱段炒匀出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、美容等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
