| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于贴墙纸42分钟消耗的热量180 | |||||
1、菠萝处理干净，切块，放榨汁机里榨汁
2、然后加入蜂蜜调味即可
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、减肥、帮助消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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