| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 22千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鲜橘汁热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于打鼓6分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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