| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草菇 | 克 | 65千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 草菇汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于砌砖9分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鲜草菇洗净，切片；先将锅烧热，放入菜油，油热后放入盐，草菇翻炒几下，加水适量煮熟即成。
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、抗癌、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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