| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 4千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 菠菜粉丝汤热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于骑摩托车69分钟消耗的热量150 | |||||
1、将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细。
2、锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁，待汤开后，勾英并淋上香油，即成。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、保障营养、增强抗病能力等功效；可与猪肝、白茅根、糙米搭配；与豆腐、豌豆、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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