| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 170千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 炝炒芹菜热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于叮当舞31分钟消耗的热量330 | |||||
1、芹菜去叶洗净切条备用；
2、干辣椒、花椒、蒜片备用；
3、热油菜锅，下干辣椒、花椒、蒜片爆香；
4、大火，把芹菜放进去炝炒；
5、炒至芹菜熟悉，加盐，放一点酱油炒均即可；
6、加鸡精装盘。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、增强免疫力等功效；可与红薯、樱桃番茄、番茄搭配；与黄瓜、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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