| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 486千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 粉蒸芋球热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于念书331分钟消耗的热量88 | |||||
1、可可粉与糖混合，拌匀，放在盘子中，备用；
2、芋头去皮洗净，对半切开后再切小块，削除棱角，放入蒸锅中蒸20分钟左右，取出；
3、芋头蒸好，趁热沾糖及可可粉拌翻均匀，摆在盘子中就可以了。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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