| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 百合蜜热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于乐队演奏40分钟消耗的热量240 | |||||
1、适量蒸熟，每日服2次，可常服食。
2、药用价值：主要治疗肺结核阴虚火旺型：咯血色鲜，骨蒸潮热、夜寐汗出、失眠、多梦、五心烦热，舌质绛红，脉细数。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、胡萝卜搭配；与菠菜、生菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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