| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 清凉的钵仔糕热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于开会73分钟消耗的热量90 | |||||
1、将粘米粉30克，澄面15克，糖15克，果冻粉1克混合，加水70ML搅拌。
2、150ML水煮沸，倒入步骤一的材料，搅拌。
3、将粉浆放入小碗中，上锅蒸15分钟。
4、稍凉后冷藏。
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止渴等功效；
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