| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 富强粉 | 克 | 1430千卡 | 286千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 豆沙包热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡,相当于跳板跳水683分钟消耗的热量180 | |||||
1、富强粉放入盆中，加用温水溶开的面肥，加水和成面团发酵。面发后对入碱，揉匀。
2、将面团搓成长条，切成面剂，擀成圆片，包入豆沙馅，收口成豆包，上旺火急蒸20分钟即可。
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有益肾、除热、改善贫血等功效；
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