| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 78千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 驴打滚热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于水球44分钟消耗的热量600 | |||||
1、合，上锅蒸10分钟。
2、取出，最好垫张保鲜膜压薄。
3、挤上豆沙。
4、事后感觉如果把豆沙也压平了，卷出来是不是象风车饼干那样一圈圈的。
5、生的黄豆粉上锅炒，火不要大啊，一会儿就要焦的。
6、撒上我就网筛了一下。
7、切成段就成了。糖好象还能再加点，不甜。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、枣、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
