| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 109千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 葱香秋葵热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于漂流22分钟消耗的热量300 | |||||
1、将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；
2、将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；
3、大葱洗净切花备用；
4、秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强体力、帮助消化等功效；
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