| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于摩托艇运动517分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黑芝麻去除杂质，洗净，炒熟。
2、将炒好的黑芝麻放入研磨机中磨细。
3、糯米粉放入锅中炒至颜色微黄，熟透。
4、将黑芝麻粉与糯米粉拌匀至无颗粒。
5、加入砂糖拌匀即可。食用时加入适量清水调匀，煮至粘稠，或者用微波炉微至粘稠。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、祛风润肠、护发等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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