| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 草莓冰果热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于讲话171分钟消耗的热量108 | |||||
1、白糖 水放入小锅中小火加热，搅拌使糖完全融化，待水煮沸1分钟后离火，晾凉制成糖浆，放入冰箱冷藏
2、草莓洗净后去蒂，放入搅拌机中搅打成细腻的果泥
3、将柠檬汁挤入草莓果泥中搅拌匀，放入冰箱冰藏，然后将冷却好的草莓果泥和冷糖浆混合，彻底搅拌匀
4、混合好的草莓糖浆倒入一个平底容器中，放入冰箱冷冻
5、冷冻3小时后取出，在室温下融化一会，用勺子彻底搅拌一下（或放入搅拌机搅拌），重新放回冰箱继续冷冻3小时以上即可食用
6、食用时，取出容器，在室温下放置20－30分钟较好挖取
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促进消化、预防肠癌等功效；可与红糖、冰糖、榛子搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
