木瓜奶昔的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、抗癌等功效；可与墨鱼、牛奶、章鱼搭配；与海虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补充能量、润肠道等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与醋、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；