蜜乳香蕉水果的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、解毒、安神除烦等功效；可与川贝母、国光苹果、芝麻搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止痢、清热、健胃等功效；可与绿茶搭配；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、止渴、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、治疗便秘等功效；可与山楂、豆腐、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、预防骨质疏松、浮肿等功效；可与虾、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；