| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 129千卡 | 129千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 南瓜猪肝泥热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于做头发75分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肝去筋膜后用水反复冲洗后放入清水中浸泡至少1小时，南瓜去皮。
2、南瓜切成小块放入锅中蒸至软熟。
3、猪肝放入沸水中煮至全熟（用筷子子戳无血水流出）。
4、南瓜、猪肝分别盛出。
5、猪肝放入食物调理器中研磨成猪肝泥。
6、加入南瓜压烂与肝泥调匀。
7、最后喂给宝宝吃即可。
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、去除毒素、补血等功效；可与松子、银耳、圆生菜搭配；与山楂、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与绿豆、红枣、薏米搭配；与梭子蟹、上海青、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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