| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 芝士三文鱼批热量/卡路里18千卡 | |||
1、三文鱼、香草、蕃茄汁、盐、糖、黑椒粉、柠檬汁、意大利香草酱拌匀;按个人口味,调好味道。如需要,酥皮在洒了面粉的砧板上擀平,切开4-6份,每张皮上放上1张芝士,在芝士上再加三文鱼料。
2、酥皮对折,边涂上水,用手压实两边,烤箱预热到摄氏200度(烤箱模式)。三文鱼派放上锡纸,放入烤箱,烤至金黄即成。
香草的热量288千卡(每100克);具有净化空气、驱虫、消毒等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、生津解暑、预防心血管疾病等功效;可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配;与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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