普罗旺斯烤翅的热量和减肥功效

1、准备材料，鸡翅根洗净，用小刀在上面划一些口子，以便腌入味；

2、将水和烤料混合均匀，鸡翅根表面擦干；

3、将鸡翅放入加水混合的烤料中，和均匀；

4、冷藏12个小时，取出来；

5、放在烤架上，下面一层放上烤盘，以免滴落的油水弄脏了烤箱；

6、200度，中层，25分钟。