| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 印度薰饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于有氧运动0分钟消耗的热量350 | |||||
1、把油或印度牛油倒入一个小锅子里加热,加入小茴香籽后用低温炒香
2、米洗干净后沥干
3、把炒香的小茴香籽,油和米倒入内锅,拌匀;加水到适当的水位标示.
4、按下"米饭"键后选择"白米"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
5、煮完用饭匙由下往上轻轻搅拌,再加入青柠汁和盐调味.上碟时用香菜和肉桂棒点缀.
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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