| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 酸辣粉热量/卡路里87千卡 | |||
1、将凉粉切成一厘米宽,三厘米长的长条,黄瓜去皮洗净切成柳叶形备用。
2、把蒜捣成泥加上醋和盐
3、将凉粉,黄瓜,醋蒜汁放在盆里,倒入适量凉开水,炸一点花椒油浇在上面。放鸡精少许搅拌均匀即可。
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防癌症、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效;可与猪肉、粳米、龙须菜搭配;与鸡翅、大葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促消化、帮助消化等功效;可与猪骨、黄瓜、土豆搭配;与羊骨、四季豆、芥菜相克,同食可能会引起不适;
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