萝卜煲羊排的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养阴补虚、促进消化、亮发等功效；可与白果、萝卜、芹菜搭配；与醋、梨、乳酪相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、增加食欲等功效；可与羊骨、北豆腐、鹅肉搭配；与桃子、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；