芹菜炒鱿鱼的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、清热解毒等功效；可与莲藕、芋头、牛里脊搭配；与蛤蜊、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、下气等功效；可与圆白菜、卷心菜、豆浆搭配；与猕猴桃、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；