| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 红酒鸡腿热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于芭蕾舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、把鸡腿和料拌匀，密封入冰箱腌渍一夜。
2、第二天取出，放进铺了油纸的烤盘，鸡腿上刷上一层 辣椒油。
3、烤箱预热190度，30分钟，再撒上芝麻烤10分钟即可
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
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