| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 芝麻粢饭糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于水中柔软体操303分钟消耗的热量240 | |||||
1、提前一晚将糥米洗净泡好。
2、炒香的黑芝麻。
3、煮好的糯米饭加少许的白糖拌匀。
4、把糯米饭平铺在浅口方盘里压实厚度约2CM的长方形，放入冰箱冷冻。
5、冷冻30分钟左右，拿出切成块状。
6、放入油锅里煎炸至两面金黄。
7、用吸油纸吸去多余的油，即可享用。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、香瓜、葡萄搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
