我家的XO酱炒粉丝的热量和减肥功效

材料：适量、龙口粉丝（200g) 适量、干瑶柱（5粒）适量、虾皮（1 适量、匙）适量、蟹柳（3条）适量、配料：适量、葱花适量、香菜（各适量）适量、蒜蓉适量、姜蓉（各少许）适量、调料：适量、 XO酱（2匙）适量、盐适量、鸡粉（各1小匙）适量、麻油（少许）适量

食材功效信息

葱花具有减肥、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、预防感冒、降血糖等功效；可与马齿苋、醋、火腿搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

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