| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡粉 | 克 | 153千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 干白咖啡热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于做饭80分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶放在微波炉里加热2分钟。
2、找一个咖啡杯，里面放些速融咖啡粉，把热牛奶冲进去，再滴几滴干白，一杯香浓的咖啡就好了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与菠萝、空心菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗氧化、消除疲劳、利腰膝等功效；
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