墨鱼面的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、补钙等功效；可与猪肝、猪骨、小米搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、润五脏、散结等功效；可与嫩豆腐、米豆腐、脆豆腐搭配；与螺肉、石螺、芹菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有降血脂、祛风、利尿消肿等功效；可与芋头、海虾、明虾搭配；与黄豆、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；