圣诞节必备的一款蛋糕-轻乳酪蛋糕的热量/卡路里_圣诞节必备的一款蛋糕-轻乳酪蛋糕的做法

【方子一】牛奶 50克、黄油 30克、蛋黄 3个、低粉 15克、玉米粉 10克、蛋白 3个、细砂糖 50克、柠檬汁几滴、【方子二】奶油奶酪 100克、牛奶 100克、鸡蛋 3个、低粉 20克、白糖 40克、柠檬汁几滴、【方子三】鸡蛋 3个、奶油奶酪 100克、鲜奶 100克、低粉 25克、奶油 30克、细砂糖 45克、柠檬汁（或者白醋或者塔塔粉）几滴

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、黄豆、明虾搭配；与雪莲果、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、治喉痛等功效；可与西红柿、基围虾、干辣椒搭配；与味精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；

圣诞节必备的一款蛋糕-轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效