咕咕霍夫蛋糕的热量/卡路里_咕咕霍夫蛋糕的做法

1、牛奶+酵母
2、黄油 30克糖，打发。
3、在2中一个个加入蛋黄，打匀
4、在3中加入1并筛入低粉拌匀，入葡萄干
5、蛋白中分3次入30克糖，打挺
6、将4和5拌匀
7、入模，发酵（模具需抹油撒粉，不然会粘）发酵至原体积的2-3倍即可
8、200度，烤15分钟
9、原方子里是2个蛋白，还撒了杏仁片。我其实也放了杏仁，但是实在不喜欢它的味道，吃的时候我把它们都剥了。至于蛋白么，3个蛋黄2个蛋白，实在想不出剩一个蛋白要做什么用，所以就一起用了。
10、用糖粉，奶油樱桃装饰。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与明虾、小米面、苋菜搭配；与雪莲果、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米、苋菜、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美容等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；

咕咕霍夫蛋糕的热量和减肥功效