| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 吐司布丁热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于开飞机355分钟消耗的热量120 | |||||
1、1。吐司一面涂上黄油，放入烤箱里150°烤5分钟后拿出
2、烤好的吐司切小块备用
3、牛奶倒入淡奶油里，微波炉稍微打热一下放入2小勺糖搅拌至完全融化，鸡蛋打散后放入混合好的牛奶，淡奶油里
4、烤好的吐司每小片都均匀的沾满牛奶鸡蛋液，取一烤盘或烤碗，把沾好牛奶鸡蛋液的吐司码放在盘中
5、5剩余的牛奶鸡蛋液倒入吐司烤盘中
6、放入烤箱中隔水200°烤20分钟即可
7、取出烤好的吐司后，放入黑樱桃做装饰，撒上糖粉即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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