| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 松仁粉丝热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡,相当于按摩137分钟消耗的热量240 | |||||
1、松仁用油炸熟，干粉丝用湿水泡透，生姜去皮切粒，葱切花。
2、烧锅下牛油，放入姜粒、豆瓣酱炒香，加入发好抹干水份的粉丝炒透。
3、粉丝炒透后，再加入盐、味精、白糖、麻油、葱花、翻炒数次、淋入麻油出锅装碟，撒上松仁便可。
松仁的热量530千卡（每100克）；具有滋阴润肺、消除疲劳、降血脂等功效；可与鸡肉、大麦、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
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