| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 西柠蜜糖乳鸽热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于打理草坪327分钟消耗的热量330 | |||||
1、)乳鸽洗净抹干身，以?料?一小时。
2、将乳鸽泡油至金黄。
3、烧热锅，下葱、蒜蓉及姜至香及金黄。
4、放回乳鸽、柠檬及调味料煮滚，慢火?煮约三十分钟至?滑。
5、乳鸽斩件，将汁料以生粉水埋?，淋回乳鸽表面即成。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气血、生机活力、利小便等功效；可与玉米搭配；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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