献给老人的贴心关爱-养生茶香枸杞水晶粽的热量和减肥功效

1、粽叶提前一小时用清水浸泡，粽叶上最好压一个重物，使叶子充分浸入水中；

2、红茶包用热水冲泡，焖15分钟左右；

3、待茶水冷却，将茶包取出，倒入西米浸泡20分钟；

4、枸杞用水泡5分钟左右，捞出洗净待用；

5、取两张粽叶重叠，卷成圆椎形，放入少许西米，捏一捏圆锥底部，使空隙填实；

6、放入适量枸杞；

7、加满西米，用手指挤去水分、压实；

8、粽叶压着西米折回，将西米包住；

9、将粽叶抽紧，包成三角形的粽子；

10、用棉线将粽子绑紧；

11、汤锅放足量水，大火烧开，放入粽子；

12、大火煮四十分钟左右，关火，将粽子捞出，迅速浸入冷水，冷却后即可食用。