三鲜馅饺子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、散瘀、润肠通便等功效；可与猪肉、牡蛎、鲫鱼搭配；与白酒、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、补阴壮阳、强精等功效；可与枸杞、藕、香菜搭配；与果汁、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补钙、解热毒等功效；可与木瓜、柿子、银耳搭配；与红螺、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与海虾、羊排、黄豆搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；