1、莲子心、生甘草用开水沖洗。
2、用刚滚的开水沖泡，焖5分钟即可。
莲子心的热量350千卡（每100克）；具有降压、养心健脑、预防高血压等功效；
莲子心除了能清心，去热，止血，涩精的药用价值外没有多少营养价值，如有上火，可用其
莲子心的副作用 一般人群均可食用，无副作用 1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗
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热量91千卡,相当于坐车91分钟消耗的热量60
