| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 酥炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于坐飞机158分钟消耗的热量60 | |||||
1、香蕉剥皮后去头尾，每条切成三等份。
2、春捲皮舖底，放上香蕉，再挤上美乃滋。
3、像包春捲一样整个捲起来，接口处抹上美乃滋，紧密黏贴备用。
4、起炸油锅，油滚后转中小火，放入香胶捲炸至金黄捞起即可食用。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、益胃生津、治热病烦渴等功效；可与牛奶、冰糖、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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