| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 肉松月饼热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于看书115分钟消耗的热量78 | |||||
1、转化糖浆里倒入枧水，搅拌均匀。
2、筛入低粉。
3、放入芝麻，揉成面团。
4、准备好肉松。
5、把面团摘成小剂。
6、按成圆薄皮，包入肉松。
7、包好后放入月饼模中，压实了。
8、烤盘中抹上油，放入月饼。
9、烤箱180度预热5分钟，入月饼烤上20分钟。
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、生津开胃、生津液等功效；
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