| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙棘 | 克 | 149千卡 | 119千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 沙棘汁热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡,相当于喷射雪橇101分钟消耗的热量420 | |||||
1、果子洗净加入凉开水和冰糖粉打成果汁即可。
沙棘的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有健胃消食、降低胆固醇、治伤等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与银杏、草莓、高粱搭配；
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