肉丝炒三样的热量/卡路里_肉丝炒三样的做法

1、原材料：圆白菜（撕片）、土豆（切片）、木耳（撕块、）瘦猪肉条、KFC番茄酱做法：葱姜蒜炝锅放入番茄酱翻炒，加入适量白糖、料酒、酱油少许炒熟。放入土豆片翻炒。放入圆白菜同炒。放入木耳翻炒。放入盐，加入适量开水，盖盖焖5分钟即可出锅

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、清热止痛等功效；可与圣女果、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、益气等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、清肠胃、延缓衰老等功效；可与鲫鱼、猪血、春笋搭配；与麦冬、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；

肉丝炒三样的热量和减肥功效