| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 什锦玉米热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于滑旱冰10分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅中倒适量油烧热后放入青豆和火腿丁炒至九成熟。
2、然后把玉米粒倒入炒呀炒呀炒，再用一点点盐和糖调味就好了，很快的哟，别炒时间长了。
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
