| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 菌茹肉丸汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于盖屋顶14分钟消耗的热量360 | |||||
1、沙锅加0.8升纯净水
2、倒入金针茹发、猪肉丸炖20分钟后加入枸杞、少许猪油再炖10分钟
3、加入少许盐、鸡精调味
4、下青菜叶烫熟即可关火。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、延缓衰老等功效；可与大花蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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