| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于冰上掷石游戏451分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉刮净皮上的油污，洗干净，放冷水锅中煮至断生
2、切片与蒸肉米粉充分拌匀
3、装碗
4、上笼屉用中火蒸1个半小时
5、好了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、滋阴等功效；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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